LE BON CARBURANT POUR CHAQUE ENTRAÎNEMENT.
LIFE IS BRUTAL
★★★★☆ 4.6/5 based on 1,000+ customer reviews.
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LIFE IS BRUTAL
★★★★☆ 4.6/5 from +1000 customer reviews.
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CORE — TEMPO — ZONA 2 — ULTRA
¿Por qué hay que adaptar la alimentación a cada entrenamiento?
No todos los entrenamientos tienen las mismas necesidades. Una sesión de entrenamiento por intervalos, un maratón, una salida en bicicleta de varias horas o una larga jornada de trabajo no exigen lo mismo al cuerpo. Sin embargo, la mayoría de los productos de nutrición deportiva siguen ofreciendo siempre la misma respuesta: el azúcar.
En Brutal Salty Energy creemos que un mejor combustible permite un mejor rendimiento. Por eso hemos desarrollado un enfoque basado en el «Real Food Endurance Fuel »: ingredientes naturales, ricos en grasas saludables, proteínas y MCT, diseñados para proporcionar una energía estable y duradera, sin depender de los picos de glucemia que provocan los geles para correr y los geles energéticos tradicionales.
Dependiendo de la intensidad y la duración del esfuerzo, el cuerpo puede utilizar diferentes fuentes de energía. Adaptar la nutrición al entrenamiento permite mejorar la resistencia, reducir los trastornos digestivos, evitar los bajones de energía y mantener un nivel de energía constante durante todo el esfuerzo.
Para diseñar una auténtica estrategia de nutrición deportiva, descubre nuestra gama de purés energéticos. Elaborados a partir de ingredientes naturales como los frutos secos, los MCT y la sal, constituyen una auténtica alternativa a los geles energéticos y proporcionan un aporte energético más estable para los deportes de resistencia, el trail, el ciclismo, el running o las ultradistancias.
Para profundizar en el tema, consulta nuestras guías completas: Alimentación deportiva para la resistencia, Qué comer antes de correr, Qué consumir durante una carrera, Recuperación tras la carrera: ¿qué alimentos consumir?, así como nuestra guía dedicada alas alternativas a los geles energéticos. En ellas encontrarás consejos prácticos para adaptar tu alimentación a cada tipo de esfuerzo, mejorar tu recuperación y descubrir por qué Real Food Endurance Fuel supone un enfoque diferente al de los geles energéticos tradicionales.
A long fundamental endurance outing doesn't have the same needs as a tempo session or a competition.
Yet, most sports products always offer the same solution: More sugar.
At BSE, we adapt the fuel to the effort.
The BSE system
CORE
For short outings, daily use, and small appetites.
A simple snack for when
you need energy without overdoing it.
TEMPO
For sustained training and regular exertion.
An intake designed to keep pace without
weighing down digestion.
ZONA 2
For long endurance rides.
Stable energy for the hours spent
building your engine.
ULTRA
For days that start before sunrise
and end after sunset.
When distance becomes as much mental as physical.
For what effort? Long aerobic effort · 60-75% max HR · Fat adaptation
FUEL ZONE 2 — Macadamia Salt · <4g carbohydrates · Pure lipid energy
What kind of effort? Half marathon · Triathlon · Tempo run · 75-85% max HR
FUEL TEMPO — Fruit + Macadamia · 10-15g carbohydrates · Coming soon
For what effort? Weight training · CrossFit · Pre or post-workout
FUEL CORE — Peanut · 10g protein · Coming soon
For what effort? Running · >85% HRmax · Maximal effort
FUEL ULTRA — Carbohydrate gel · 30g carbs · Coming soon
LIPIDS FIRST?
Sugar provides quick energy.
But this speed often comes at a cost: energy spikes, fatigue crashes, repeated cravings, and digestive discomfort.
A lipid and electrolyte-based approach provides more progressive, stable energy better suited for long-duration efforts.
Fewer rollercoasters.
More consistency.
Because in endurance, victory rarely belongs to the most explosive.
It often belongs to those who know how to last.
The Science Behind BSE.
Fat adaptation. Metabolic flexibility. Zone 2. Why most athletes burn the wrong fuel – and how to change that.
Que sean nuestros clientes quienes hablen por nosotros
¿Practicas el running, el triatlón, el ciclismo, el trail o el senderismo y quieres seguir una alimentación adecuada para optimizar tu rendimiento deportivo y mantener tu gasto energético a largo plazo?
A este nivel de esfuerzo, el cuerpo recurre en mayor medida a los ácidos grasos como fuente principal de energía.
El consumo de grasas vegetales naturales es imprescindible para una alimentación sana y energética en los deportistas por numerosas razones:
- Los lípidos aportan el doble de calorías que los hidratos de carbono, por lo que constituyen una fuente de energía continua, perfecta para los deportes de resistencia. A diferencia de los complementos ricos en azúcares, que provocan picos en el índice glucémico, los lípidos aportan energía constante durante todo el entrenamiento.
- Los lípidos proporcionan una sensación de saciedad que te permitirá concentrarte en el esfuerzo.
- Las grasas buenas son fáciles de digerir y reducen las molestias digestivas que suelen producirse con los productos energéticos tradicionales.
- Al estabilizar la glucemia, los lípidos ayudan a evitar los bajones de energía durante el esfuerzo, lo que permite alcanzar la máxima resistencia sin pérdidas de energía.
Como ya habrás comprendido, los lípidos deben formar parte integral de la alimentación de los deportistas que desean mantener sesiones largas sin descuidar su bienestar físico.
Partiendo de esta realidad, lejos de los prejuicios, nuestra marca BSE te ofrece soluciones energéticas naturales, eficaces y respetuosas con tu metabolismo.
Los productos BSE están diseñados para ofrecerte un aporte energético eficaz y respetuoso con el organismo, sin comprometer tu equilibrio nutricional.
Al elegir BSE, te decantas por una nutrición deportiva que tiene sentido, adaptada a tus actividades físicas y a tu bienestar.
Sin problemas digestivos
Gracias a su fórmula natural, los productos BSE facilitan la digestión sin provocar molestias.
No produce náuseas
A diferencia de otros productos, son sabrosos y proporcionan una satisfacción inmediata sin exceso de azúcar.
Una energía tres veces más sostenible
Los lípidos naturales garantizan una fuente de energía continua, sin bajones bruscos ni variaciones en los niveles de glucosa en sangre.
Ingredientes 100 % naturales
Sin azúcares añadidos, sin OGM, sin gluten, sin lactosa.
Una sensación de saciedad inmediata
Los productos BSE proporcionan una sensación de saciedad ideal para ayudarte a mantener el ritmo durante toda tu sesión de deporte e incluso a lo largo del día.
El respeto por la alimentación saludable
BSE tiene una visión positiva de la alimentación deportiva y da prioridad a los ingredientes saludables para una nutrición deportiva de alto rendimiento.
Nuestra experiencia en el ámbito de la nutrición deportiva se refleja en la confianza que nos depositan los deportistas profesionales que practican disciplinas de resistencia, como los ultratrails, el freeride en bicicleta de montaña, el maratón, las carreras ciclistas y muchos otros deportes en los que es necesario mantener el esfuerzo durante largos periodos de tiempo y largas distancias.
Ahí es donde nuestra marca marca la diferencia, al ofrecer una alternativa a las soluciones energéticas tradicionales, que apuestan por un aporte importante y constante de hidratos de carbono.
Holyfat te propone reinventar tu visión de la nutrición deportiva a través de los beneficios que aportan las grasas al organismo y su capacidad para potenciar tu rendimiento.
Atrévete con lo mejor, marca la diferencia y prueba nuestra gama de productos ricos en lípidos; no podrás prescindir de ellos, ya que los resultados superarán con creces tus expectativas.
Además de tus sesiones de entrenamiento, los productos BSE también pueden integrarse en tu alimentación diaria para proporcionarte un aporte nutricional equilibrado. Por ejemplo, un puré energético puede servir como tentempié sano y nutritivo, para evitar los antojos y los bajones de energía en el trabajo o durante una jornada activa.
Utiliza los purés Holyfat como alternativa a los aperitivos azucarados o industriales, para mantener un nivel de energía constante a lo largo del día.