Le régime Keto (en anglais), également appelé Cétogène (en français), a gagné en popularité ces dernières années pour ses nombreux bienfaits sur la santé et...

Les glucides sont l’un des trois macronutriments, avec les protéines et les graisses, essentiels à une bonne alimentation. Ils fournissent de l’énergie au corps et...

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Les protéines sont essentielles à tout organisme vivant. Elles jouent un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme telles que l’immunité ou la respiration.  ...

La barre protéinée est une collation gourmande et pratique à consommer. De nombreuses marques proposent aujourd’hui ce genre de produits. Mais comment savoir lesquelles choisir...

Qu’est-ce que le microbiote ?   Selon l’INRAE (Institut National de Recherche pour l’Agriculture, l’alimentation et l’Environnement), le microbiote représente l’ensemble des micro-organismes vivants de...

Après des séances de sports intensives, que ce soit pour les sportifs amateurs ou professionnels, la récupération joue un rôle crucial. En effet, le sport...

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Lorsque nous voulons optimiser nos performances sportives, des aspects tels que l'entraînement, la nutrition ou le repos nous viennent en premier à l'esprit. Pour autant,...

Temps de lecture : 4 min 30 Les clés d'une préparation maîtrisée Glucides, lipides et protéines : ce qu'il faut savoir  En pratique, ça donne...

Temps de lecture : environ 2 min  Les bénéfices d'une alimentation sans sucres au quotidien Le gras c'est la vie ! Concrètement, comment se détacher...